
Välkommen till Tölö GF Golden Cup ⭐️🏆
Truppgymnastiktävlingen där vuxna får glänsa!
PM2 & Startlistor – Viktig information inför tävlingen
PM2 innehåller all praktisk information du behöver inför tävlingen, såsom tävlingsschema, startlistor och viktiga detaljer om arrangemanget. Håll dig uppdaterad och förbered ditt lag på bästa sätt!
TIDSSCHEMA OCH STARTLISTA
Här är senast uppdaterade tidsschema och startlista, notera att mindre ändringar kan göras fram till tävlingen. Större förändringar skickas även ut till lagen.

HALLÖVERSIKT
Välkomna till Kungsbacka Sporthall, lagen är välkomna från kl 18.00
Se hall-skissen för att hålla koll på vart ni ska gå och hur det ser ut i hallen, notera att publik går en trappa upp från entén.
Tävlingen utförs i 'A-Hallen' (B-hallen är inte tillgänglig för Golden Cup). Uppvärmning sker i korridoren eller ute i A-Hallen.
Ledarmöte hålls i korridoren vid omklädningsrummen.
Notera att det kan förekomma vissa förberedelser inför Lemon Cup som utförs under lördag-söndag.
OBS! inga föräldrar är tillåtna i B-hallen eller bland omklädningsrummen
DIGITAL REDSKAPSLAPP
Vi använder oss av en DIGITAL REDSKAPSLAPP, skicka in redskapsinformation innan tävling, senast TORSDAG 30 APRIL via länken: KLICKA HÄR
Truppledaren ansvarar som alltid för att redskapen har rätt inställning.
Möjlighet finns att ta med egen trampett (den ska vara tillgänglig för alla lag under klassen och avlägsnas från hallen efter klassen avslutats).
Prata med redskapspersonalen på plats om ni vill göra justeringar under tävlingen.
MUSIK & BILD

Vi vill göra tävlingen personlig och rolig för deltagande lagen och för publiken. Därför önskar vi att alla lag skickar in en LAG-BILD som vi kommer använda i samband med presentation av lagen. Bilden bör visa laget i en vanlig eller lite rolig laguppställning.
Musik & Bild ska mejlas in senast TORSDAG 30 APRIL till musik@tologf.se.
Skicka ett mail per lag (dvs 2-3 låtar per mail, har flera lag samma musik skickas flera mail med samma låtar, men olika namngivna). Musiken ska vara i MP3-format. Skriv klass, förening och lagnamn (ex: "Golden Cup.Tölö GF.Trupp Kobolt") i ämnesfältet. OBS! Notera att det är ej tillåtet med sång/text i musiken.
Namnge
filerna enlig följande:
"[Klass].[Startnummer].[Redskap].[Förening].[Lagnamn]"
Exempel: "Golden Cup.11.Tumbling.Tölö GF.Trupp Kobolt.mp3"
DOMARINFO
Separat information skickas till domare. Domarfrågor skickas till pia.wegner@gmail.com .
För de föreningar som saknar domare tas det ut en avgift på 2000:- (som används för att betala tillkommande domare, överskottet fördelas på de domare som dömt tävlingen.)
ACKREDITERING
Vid ankomst lämnar ledare följande till ackrediteringen som finnes i sekretariatet på tävlingsgolvet i A-hallen, senast 18.15.
- 6 exemplar av bedömningsunderlag per gren
- Deltagarlista
Ledare behöver inte lämna in ett utdrag från Pensum/Tydliga eftersom man intygar att alla tävlande gymnaster har rätt licens på deltagarlistan
FÖRTRÄNING
För att förträningen skall löpa så smidigt som möjligt är det viktigt att alla följer samma grundregler:
- Tiderna som anges i tidsschemat gäller (om inget annat anges).
- Man använder enbart den tiden som står angiven i schemat, när tiden är ute lämnar man plats åt nästa trupp.
- Skulle två lag vilja använda samma trampett har fria hopp företräde i trampettval
- Ledarna är själva ansvariga för att flytta och ställa in redskapen under förträningen men redskapspersonalen är såklart behjälpliga om man behöver assistans.
DEFILERING
Defilering kommer ske enligt startordningen i TUMBLING för respektive klass, hela laget får defilera.
Uppställning sker direkt efter förträningen ute i korridoren och utgår från ingången till hallen som är närmast entrén (se hallöversikt ovan)
PRISUTDELNING & RESULTAT
En 1:a, 2:a och 3:a utses i i varje gren (Tumbling & Trampett) & tilldelas en lag-pokal. Övriga lag hamnar på delad 4e plats.
Ingen resultatangivelse på internet, alla lag kan hämta enklare feedback och lagets poäng i sekretariatet efter prisutdelningen. Ledarna delges en fullständig resultatlista efter tävlingen.
BETALNING & AVANMÄLAN
Faktura skickas ut efter tävlingen till varje förening. Vänligen betala snarast.
Anmälningsavgiften är bindande. Eventuella strykningar efter att anmälningstiden gått ut återbetalas ej.
ÖVRIGT
Alla funktionärer bär gula tröjor. Enhetlig klädsel gäller i tävlingen. Inget dräktkrav (t.ex. shorts och t-shirt eller linne och leggings/tights i enhetliga färger går bra). Ledare bär enhetliga föreningskläder.
OBS! notera att man inte får ta med mat som innehåller nötter.
Vi tillåter att gymnasterna har glitterspray i håret, sprayning skall ske innan ankomst till hallen eller utomhus, alltså ingen spray inomhus.

Notera att flakes eller glitter-bitar (ex. från glitter-gel) tillåts inte med hänsyn till gymnasternas säkerhet. Det har förekommit skador relaterade till glitter-flakes/bitar tidigare år.
Vi tillåter viss utsmyckning under defilering och prisutdelning för de lag som vill, ex. likvärdiga strumpor, likadana glasögon eller fräcka tofflor. OBS! Det får inte bli för mycket utklädnad, EN av ovanstående per lag tillåts för att skapa ett enhetligt, roligt och unikt uttryck för sitt lag.
VIKTIGA LÄNKAR:
Vänligen komplettera bedömningsunderlagen med startnummer i övre högra hörnet.
Kan varmt rekommendera sajten https://underlag.trupp.nu/ där ni får hjälp att fylla i bedömningsunderlagen. OBS! notera att det är ni som ledare som är ansvariga för att informationen är rätt.
Regionala tävlingsregler, aktuella bedömningsreglementen, svårighetstabeller osv hittar ni:
https://www.gymnastik.se/verksamheter/truppgymnastik/regler
SLUTLIGEN…
…önskar vi er lycka till med träning och förberedelser inför tävlingen.
Vi ser fram emot att få träffa dig och uppleva en spännande tävling.
VARMT VÄLKOMNA TILL TÖLÖ GF GOLDEN CUP 2026!

BAKGRUND
Tölö GF Golden Cup är en tävling helt och hållet skapad för deltagare över 18 år oavsett tidigare erfarenhet, träningsbakgrund eller ambitionsnivå. Här står glädje, gemenskap och ren gymnastiklycka i centrum. Målet är att erbjuda en inspirerande och prestigelös tävlingsdag där vuxna gymnaster får utmana sig själva, utvecklas och ha roligt tillsammans.
Det här är en av Sveriges få truppgymnastiktävlingar för vuxna, och vi är stolta över att skapa en arena där fler får möjlighet att fortsätta (eller återuppta!) sin gymnastikresa. Oavsett om ni är ett lag av före detta tävlingsgymnaster, helt nyfikna nybörjare eller en blandning av allt. Golden Cup är platsen där man möts, inspireras och firar allt kroppen faktiskt kan.
Tävlingsbestämmelserna är särskilt framtagna för denna klass. Reglerna är generösa och inkluderande, och bedömningen fokuserar på utförande och rörelsekvalitet snarare än svårighetskrav. Tävlingen genomförs i tumbling och trampett/satsbräda, dock utan fristående för att skapa ett enklare och mer lättillgängligt upplägg för vuxna lag.
Golden Cup ger inte bara gymnasterna en fin upplevelse, det blir också ett härligt tillfälle även för deras familjer. Många kanske har barn som för första gången får se sina föräldrar tävla, heja och glänsa på golvet, vilket skapar en rolig och minnesvärd dag för hela familjen.
Det här är inte bara en tävling.
Det är en hyllning till alla som vägrar sluta älska gymnastik.
GENOMFÖRANDE & TÄVLINGBESTÄMMELSER
Tölö GF Golden Cup genomförs på kvällen Fredagen den 8 maj 2026.
Grunden in reglementet utgår från Truppgymnastik nivå 9-6, dvs enklare bedömningsreglemente och Domare i Steg 1.
Man tävlar i grenarna tumbling och trampett/satsbräda. För att hålla tävlingen lättillgänglig och säker används enbart tumblingklossar som hjälpredskap och hopp-bord är valfritt.
Övningarna ska utföras utan pass, och ni tävlar med de övningar gymnasterna behärskar. Varven avslutas till tävlingslandning, med möjlighet till en eller två så kallade happy landningar/chrasmattor för lite mjukare landningar.
Varje lag kör tre varv per gren: ett likavarv & två valfria stegringsvarv, alla varv ska innehålla minst två övningar (kan vara samma övning). På tumbling går ett varv att ersätta med ett enmomentsvarv med en handvolt eller en rondat alternativt handvolt eller rondat på station (två tumblingklossar). Inga krav på framåt- eller bakåtvarv.
Svårighet: Alla övningar är värda lika mycket (2.0 fast svårighetsvärde). Alla övningar från 9-3 är tillåtna, laget väljer själva utifrån vad gymnasterna kan och känner sig trygga med så länge ledarna innehar korrekt licens.
Lagstorlek: Max 30 deltagare per lag. Max 18 gymnaster per varv.
Antal lag: Max 10 lag totalt i tävlingen.
Specifika övningar för denna tävling
TUMBLING:
Handvolt från höjd (på station)
Rondat från höjd (på station)
TRAMPETT:
Hoppbord finns att tillgå, men är inget krav. (Man kan alltså göra fria hopp alla tre varv.)

